こんにちは。すぎな会愛育寮支援員の山室です。
人は誰でも、心が疲れたり、身体が疲れたりしますね。
そんな時。心と身体は、互いに助け合うパートナーです。
心のアプローチ（好きな事をする等）で身体が元気になったり、身体のアプローチ（身体を動かすなど）で心が元気になったりします。
因みに、左鼻呼吸は副交感神経、右鼻呼吸は交感神経を刺激するそうです。
その時に応じて片側をおさせて、片鼻呼吸してみるのも良いかもしれませんね。
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