こんにちは。すぎな会愛育寮支援員の山室です。
人は誰でも、心が疲れたり、身体が疲れたりしますね。
そんな時。心と身体は、互いに助け合うパートナーです。
心のアプローチ（好きな事をする等）で身体が元気になったり、身体のアプローチ（身体を動かすなど）で心が元気になったりします。
因みに、左鼻呼吸は副交感神経、右鼻呼吸は交感神経を刺激するそうです。
その時に応じて片側をおさせて、片鼻呼吸してみるのも良いかもしれませんね。
カテゴリ一覧
月別の記事
- 2021年3月の記事
- 2021年2月の記事
- 2021年1月の記事
- 2020年12月の記事
- 2020年10月の記事
- 2020年9月の記事
- 2020年8月の記事
- 2020年7月の記事
- 2020年6月の記事
- 2020年5月の記事
- 2020年3月の記事
- 2020年1月の記事
- 2019年12月の記事
- 2019年11月の記事
- 2019年10月の記事
- 2019年9月の記事
- 2019年8月の記事
- 2019年7月の記事
- 2019年6月の記事
- 2019年5月の記事
- 2019年4月の記事
- 2019年3月の記事
- 2019年2月の記事
- 2019年1月の記事
- 2018年12月の記事
- 2018年11月の記事
- 2018年10月の記事
- 2018年9月の記事
- 2018年8月の記事
- 2018年7月の記事
- 2018年6月の記事
- 2018年5月の記事
- 2018年4月の記事