–  心と身体

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心と身体

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こんにちは。すぎな会愛育寮支援員の山室です。

人は誰でも、心が疲れたり、身体が疲れたりしますね。

そんな時。心と身体は、互いに助け合うパートナーです。

心のアプローチ(好きな事をする等)で身体が元気になったり、身体のアプローチ(身体を動かすなど)で心が元気になったりします。

因みに、左鼻呼吸は副交感神経、右鼻呼吸は交感神経を刺激するそうです。

その時に応じて片側をおさせて、片鼻呼吸してみるのも良いかもしれませんね。